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2007.03.28 (Wed)

なんかちょうど良い運動ないかなー

ダンスを踊らなくなって、急に運動しなくなった。
けど食欲は衰えるわけもなく、調子に乗って飲み食いしてたら
激太り~~(^_^;

重くなるのは、膝にも非常~~に良くないのです。
と、お医者にも宣告されています。

なのになのにぃ、わかってはいるのに太ってしまった~。アハ。
だって、ドレス着ない=露出姿を人に見られることもない
という安堵感も手伝い、自分にあまあまで~(-_-;;;
私ってだめな人ねーいかんですねー。
堕落するのってホント簡単…

痩せたら痛いのもマシになるかなー、
ということで、なにか運動したいんだけど
自分の体重が直に乗る運動は、膝に負担になるので出来ないし。
なにかちょうどいい運動ないかなー、と探しています。

ヨガとかピラティスも興味あるけど、
やっぱり膝で踏ん張ったりするのかなー?
自転車コギ運動みたいなのも良いみたいですけど、
つ、つまらないぃぃ…(^^;)

ちなみに水泳は平泳ぎは禁止されてるけど、バタ足は良いらしい。
水中ウォーキングとかも良いみたいだけど…
や、やっぱ、つまらないぃぃ(^^;;;(ゼイタク言うナッテ?)

アクアビクスなら多少楽しいかなー?
暖かくなってきたから、プールでも行こうかと思う今日この頃。

どなたかオススメの運動があったら教えてくださいぃ!
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10:43  |  日常  |  コメント(12)  |  TB(0)  |  Top↑

Comment

ホットヨガはいかがでしょうか?
因みに私が行ってるヨガ教室は「リラックスヨガ」と言うプログラムがあります。
立ちポーズが無く座るか寝るかしてポーズをとります。
暑くムシムシした所で行なうので居るだけでしんどいですが、汗が面白いように出ます。
自立神経の乱れも整えてくれるとのことで、ストレスなどを抱えやすい人にもいいかもしれませんね~。
格好から入る私は「suria」と言うブランドでグッズを買い漁ってます!
なるみん |  2007.03.28(Wed) 13:18 |  URL |  【コメント編集】

>なるみん

ありがとう~!
ホッとヨガは前からすごく興味あったんだけど
ヨガは立つポーズとか片足で踏ん張るみたいなイメージあって。
でも、座るか寝るかのポーズのみ!?
それ超いいー♪そうゆうのを求めていたの!!
リラックスヨガね!家の近くでないか探してみます!

ゆき |  2007.03.28(Wed) 13:58 |  URL |  【コメント編集】

膝に負担の少ない運動って、、。やっぱり水泳くらいしか思いつきません..

ホットヨガってよさげですねぇ(^_^)
まっきー |  2007.03.28(Wed) 14:59 |  URL |  【コメント編集】

明日が楽しみだ。ふふふ…
Robin |  2007.03.28(Wed) 17:14 |  URL |  【コメント編集】

ごめん。「ゆき」違いだった…

やっぱ痩せるには酒の量を減らすとかなり違うみたいですよ!
Robin |  2007.03.28(Wed) 17:18 |  URL |  【コメント編集】

>まっきーねぇ

おお、ありがとうございます(^^)
やっぱ水泳ですかねー。
(続いたためしナシ…^^;)
別の友達からは、シンクロどう?って言われました(笑)


>Robinつん

明日が楽しみって…ぷれっしゃー?
と思ったらゆき違い?!^^;

どきーっ
酒減ですかー(- -;
「飲み食い」の「飲み」は主に酒であることは言うまでもない…(^^;)
ゆき |  2007.03.28(Wed) 17:56 |  URL |  【コメント編集】

ゆきさん、こんにちは☆
私の日記へのコメントありがとうございました!
日記を更新したり、ゆきさんが徐々に復活しつつあるのかなと思ったら、本当にうれしいです!
また久しぶりにゆきさんに会いたい~~~~~(>_<)

ちなみに、ピラティスお勧めですよ。
ピラティスってもともとリハビリ用に開発されたエクササイズなので、
寝て行うエクササイズがほとんどです。
ヨガよりも論理的に作られたエクササイズなんだそうですよ。
ちなみに私が今年働いているとこでもピラティスのレッスンがあったりします(宣伝!?笑)
りえ |  2007.03.28(Wed) 23:24 |  URL |  【コメント編集】

たしかにYOGAはいいですよね~♪
精神的にも安定するし、わたしもたまに夜やってます。毎日するのはきついし出来ないけど
土曜の朝にやるYOGAは気持ちよいよ!
ゆきねぇならダンスの下地があるのだからきっと
すぐに入っていけると思いますっ♪

でも全然ゆきねぇ太ってなかったけどな~。
あっこ |  2007.03.29(Thu) 12:50 |  URL |  【コメント編集】

ゆきさん★お久しぶりですm()m
覚えていただいてますでしょうか。。
何度もご連絡したいと。。思っておりましたがゆきさんのお気持ちをご察ししまして、遠慮させて頂いておりました。。
少しお元気になられたようで安心しました。
またゆきさんの日記を楽しみにしてます★
お体はもちろん足も。。お大事になさってください。
遠く九州より(去年引越しました)いつも応援しております★
みずか |  2007.03.29(Thu) 17:18 |  URL |  【コメント編集】

>りえちゃん

うおー!りえちゃん、お久しぶり!!
私も久々にりえちゃんに会いたい~~~~~(>_<)よ!
くるくる度を確認しなきゃ(笑)

ピラティスはリハビリにいいんだ!!
しかも寝たまま出来るとは知らなかった!
りえちゃん、今スポーツ関係の仕事してるの?!

>あっこ

そうだよねー!そういえば前に練習会のとき
あっこ先生のYOGA講座やってもらったもんね!!
あっこちゃんは家でやってるんだよね?
家で出来るのはポイント高いね。
(怠ける恐れも大だが…^^;)

>でも全然ゆきねぇ太ってなかったけどな~。

おおーい!!すごいってーまじで(汗)
久々な人に会うのどきどきなんだから~(別の意味で)

>みずかさん

きやーーーっ!!!
みずかさんお久しぶりですーー(>_<)
もちろん、覚えておりますともー!!
気にかけていただいていたなんてー、ありがとうございますm(__)m

お引越しされたのですか!
ダンスはそちらで続けられてますか??
結局一緒に(あすかちゃんと3人で(笑))
写真とる夢が達成できず残念です~。
でもまたいつかお会いしたいですね。

ダンスネタは減っちゃいますが、ぜひまた遊びに来てくださいね。
yuki |  2007.03.30(Fri) 00:14 |  URL |  【コメント編集】

ロデオボーイはどうかな??あれは腰まわりにいいらしいし、つまらなくないらしいです。
カッツァン |  2007.04.02(Mon) 11:29 |  URL |  【コメント編集】

>カッツアンさま

おお!ロデオボーイ!!
アレは腰回りに引き締めに良さそうですねー。
ヒザ筋の強化にはイマイチかもですが…
もっと安かったら欲しいなー(貧)
ゆき |  2007.04.03(Tue) 19:07 |  URL |  【コメント編集】

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